LAHANA ÇORBASI DİYETİ
Hedef kilo : 1 haftada 3-4 kilo Hedef kalori : 800 Kcal
Lahana çorbası malzemeleri:
6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz.
1. Gün
Öğle: İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. Gün
Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. 3. Gün
Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. Gün
Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. Gün
Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. Gün
Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. Gün
Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası.
Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!
16 Yorum var:
valla bugün basladım öhhhh midem bulanıo ama mecbur zayıflaMAM LAZIM OOOOOOOOOOOFFFFFFFFFFFFF
ya gercekten 1 haftada o kadar zayiflatiyor mu? Deneyen var mi?
çorbayı içiyorum ama diğer besin gıdalarındanda alıyorum ekmek hmen hemen yok hayatımda ama baş dönmesi yapıyor o nedenle bazen ara veriyorum sanırım işe yarıyacak haftada 2 kilo verdim denemeye devam.
ben denedim 3 kilo verdim.tavsiye ederim.çorbaya bol limon sıkınca tadı daha güzel oluyor. suna
sadece lahana suyu içsek olmazmı
bende bugun başladım bu diyete ama 7 gunluk süreç bitince tekrar ne zaman başlanabılır bilen varsa yazarmı lutfen
bende bu gun basladim tadi cok kotu midemi bulandiriyor ama zatiflamam lazim mecbur neniyecem bakalim faydasi olcakmi.
işe yarıyor ben denedim
arkadaslar gercekten verdiriyosa yapım fakat ben 15 yasındayım zararlımısır acaba :(...
Peki sabah ve akşam ne yiyeceğiz,,sadece öğlen menüsü yazılmış,cevaplarsanız sevinirim..
arkadaşlar baya bir zaman geçmiş yorumlarınızdan ama belki başka merak eden vardır ben yaptım 5gün ve 7kilo bi küsür verdim aslında 7 günde veriliyodu ama ben çabuk verdim sevinciyle bıraktım ve normal rejime başladım ve şu an 15 kilo verdim formumuda korumaya başladım umarım geri almam not: ben fransada yaşadığımdan aynı rejim mönüsü sadece et veya suyu veya bulyon yoktu bence sizde çıkarın sası olur koyarsanız bu benim fikrim ve bir şey daha ben çorbama karabiber,tuz,limontuzu ,veya limon ,ve tozbiberde koydum acıyı sevdiğimden ve sonucu hoşuma gitti lahana kokusu kalmadı nerdeyse vede çabuk vermemin nedeni kilolardan okadar bezmiştimki diyetin yanında verilen uygulamaları yapmadım bunlar :(daha iyi anlayın diye )1.gün sabah ,öğle,akşam,bir kase çorba ve yanında meyve serbest muzdeğil tabi 2.gün sebze serbest kuru tahıllar degil ......... gibi
yha ben daha başlamadım etkili olucandan eminmisini? boşuna içmeyelimm:D
arkadaşlar baya bir zaman geçmiş yorumlarınızdan ama belki başka merak eden vardır ben yaptım 5gün ve 7kilo bi küsür verdim aslında 7 günde veriliyodu ama ben çabuk verdim sevinciyle bıraktım ve normal rejime başladım ve şu an 15 kilo verdim formumuda korumaya başladım umarım geri almam not: ben fransada yaşadığımdan aynı rejim mönüsü sadece et veya suyu veya bulyon yoktu bence sizde çıkarın sası olur koyarsanız bu benim fikrim ve bir şey daha ben çorbama karabiber,tuz,limontuzu ,veya limon ,ve tozbiberde koydum acıyı sevdiğimden ve sonucu hoşuma gitti lahana kokusu kalmadı nerdeyse vede çabuk vermemin nedeni kilolardan okadar bezmiştimki diyetin yanında verilen uygulamaları yapmadım bunlar :(daha iyi anlayın diye )1.gün sabah ,öğle,akşam,bir kase çorba ve yanında meyve serbest muzdeğil tabi 2.gün sebze serbest kuru tahıllar degil ......... gibi
ya bu beyaz lahana mı kara lahana mı?????
ya ben bu diyete başadım 1 hafta olacak neredeyse ama hiç kilo vermedim herkes de kilo verme süresi ve sayısı farklı mı oluyor bilgilendirir misiniz yiyiyorum ama hiç vermiyorum çok moralim bozuluyor.
arkadaşlar gerçekten işe yarıyo. 3 günde 3 kilo verdim . bugün 4. günüm devan edecegim çorbanın tadı pekde iyi değil ama denemeye değer,sonunda kilo vermek var.Herkese kolay gelsin.
Yorum Gönder